宋代蹴鞠運動根據賽制和參與的社會人羣不同，有不同的蹴鞠規則，主要可分爲築球和白打兩種：1、白打，不用球門，屬個人表演性活動，對球員控球能力有更高要求，除手之外身體各部位均可觸球，變換各種花樣，先落地或違規者輸；2、築球，是用球門的蹴鞠活動，從軍中之戲演變而來中間樹立三丈高竹竿，上有風流眼，雙方隊員隔竿站立，參賽隊員各12 人，雙方以破門多者爲勝；宋代社會文化娛樂活動繁榮，出現了專門的蹴鞠表演團體，以齊雲社最爲著名，宋代從皇帝到士大夫、官僚階層都將蹴鞠作爲平日
