自學以色列格鬥術分爲兩個部分，一是個人動作，二是兩人實戰。可以先看圖，學會個人的動作，反覆練習熟練，這是第一步，第二步就是兩人配合練習，先單一的上技動作學起，然後再學下肢動作，再把兩個部位結合一起，兩人先由輕到重，由慢到快。最後用真實的練習速度，進行實戰。
以色列格鬥術又稱以色列馬伽術，是以色列發展創立的特種軍用徒手格鬥體系。
以色列格鬥術是以色列國防軍及軍事、執法部門人員必修格鬥術，也是美國FBI必修課，已經被廣泛地運用在世界各地軍警部門。以色列格鬥術可以被有效的運用於個人防身自衛，在遇到他人侵害時馬伽術練習者可以進行及時有效的安全防禦。
