過多食用棗會引起胃酸過多和腹脹，忌與柿子同食；忌與海鮮同食；黑棗不宜空着肚子吃，黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結合，同樣會在胃內結成硬塊；黑棗性寒，脾胃不好者不可多吃。黑棗，學名君遷子，屬柿樹科、柿屬，別名軟棗、牛奶棗、野柿子、丁香棗、圓腦子等，廣泛分佈於中國北方地區，主要分爲有核和無核兩種，主要的品種有大核黑棗、牛奶棗和葡萄黑棗等。
