1、富貴包，又稱富貴背，脖子後面囤積多餘的脂肪所致，正常頸椎有一個前突，胸椎有一個後突，頸胸結合部的位置正好是前突和後突結合的地方，是人體的十字路口又，稱大椎穴，大椎穴長期處於壓迫狀態就引發大椎凸起造成大椎不通堵塞，大椎凸起，影響心腦血管壽命，大椎穴瘀堵，會導致虧氣，虧血的狀態，氣血不能上於頭部，會引起頭暈，頭疼，失眠，健忘等症狀，大椎瘀堵同時會造成左右肩血脈不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉勞損等風險增加等；
2、日常的含胸駝背姿勢會加重這種情況的產生，所以日常生活中儘量保持良好的姿勢，減少低頭看手機的頻率或是看手機屏幕時候，能夠把手稍微舉高讓頭不至於太低，走路挺胸目視前方長時間的使用計算機必須擡高顯示器的位置，避免向下凝視，保護眼睛，顯示屏幕的位置應以舒適的視距爲原則，大概以坐着時，伸直前臂可觸及屏幕爲理想屏幕的高度，應以最頂的一行與眼睛成一水平視線或略低15度30度爲佳。
