想要禁慾的話可以考慮心理治療，也可以選擇自我調整。
禁慾是一種生活型態，一種以剝奪某些基本需求和慾望，特別是禁止性方面的慾望，來達成某些特定目的的手段，這個詞特別指和宗教相關的此類行爲。
禁慾禁的不止是肉體上的慾望，也可以是生存的慾望，以求達到一種寧靜安逸快樂的境界。可以說，像達到了極樂世界般快樂。
在某些宗教裏，神職人員或其他的人，爲了更接近神祇或悟得宇宙真理，而採取此類的措施。基督教（特別是修道運動）及印度宗教（包括瑜伽）的教導指救贈與解放涉及到意志—身體轉化的過程，此過程乃透過對身、言、意方面的控制。
