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兒童一天跳繩多少合適
分類:
經驗
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兒童
一天
跳繩
800個是比較合適的,可以讓孩子生長速度增加明顯。跳繩時不要跳得太快,同時要注意
小腿
肌肉的伸展狀況,原則上每跳一兩百下可以稍作休息。若要達到減肥效果,每分鐘最少要跳70次以上。
標籤:
跳繩
兒童
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