一、功效
1、提高免疫力：它含有多種氨基酸、多糖、維生素、三萜類、黃酮類化合物等營養元素以及人體必需的微量元素，能夠起到提高機體的抗病能力和免疫能力的作用，有益於身體健康。
2、止咳作用：羅漢果中含有D-甘露醇、甜苷等營養物質，可以起到生津止咳的作用，對風熱咳嗽、肺熱咳嗽等症具有一定的緩解和防治作用。現在大多數止咳糖漿中都會含有一定的羅漢果成分。
3、抗衰老：羅漢果中含有大量的維生素C以及多種氨基酸，能夠延緩細胞的死亡速度，具有抗衰老和抗氧化的作用。
4、促消化：羅漢果含有豐富的纖維素，可以起到刺激腸胃蠕動，促進消化的作用。
二、禁忌1、不能長期服用。因爲羅漢果屬於涼性食物，如果服用過多的話，容易在體內積攢寒冷之氣，對脾胃功能造成一定傷害，導出脾胃功能下降，甚至引發一系列的疾病。
2、不能多吃。羅漢果食用過多，也會給身體帶來不必要的影響。尤其是購買店裏烘乾或曬乾後的羅漢果，食用過多容易出現上火、腹痛、腹瀉等症狀。
