1、耐力更好更持久。2、身體的柔韌性和剛強性更好,氣功講究的體內的一股氣的修煉,在面對尖銳物體或者強硬對抗時發自個體的一種氣的對抗力。3、氣功在修煉過程中可集中人的意念和注意力,可鍛鍊人的意志。4、習武強身健體,修煉氣功還能延年益壽。