[精選]晚上喝茶水能減肥嗎

晚上喝茶是可以減肥的，但是晚飯後不能立刻飲茶，譬如綠茶類。一般來說，茶葉中含有較多的茶多酚，有提神醒腦的功效，影響人體的睡眠，但是經過發酵的茶葉，茶多酚比較少，可以正常飲用。

茶葉能排除身體的油脂，對於減肥十分有效。

1、促進腸道蠕動，排出毒素；

茶葉中有較多的膳食纖維，有利於排除腸道的毒素，排除了便祕的煩惱。

2、排水利尿，健康消脂；

有利於消化脂肪，代謝身體的油脂，有助於消化，還有利尿的功效，排除身體多餘的脂肪和水分，人自然就會變瘦。

3、富含茶瘦素，提升代謝；

茶葉中有茶瘦素，是一種天然的平衡能量調節蛋白質的物質，促進人體的新陳代謝，提高能量消耗效率，讓身體達到易瘦體質。