不適合練陰瑜伽的人主要包含
1、本身就有骨質疏鬆的朋友，最好也不要去練習瑜伽，由於骨硬度不是很好，這個時候再去練習瑜伽，稍微不注意很有可能會出現壓縮性骨折等情況。
2、如果生理期的時候經血少，宮寒的人，建議在生理期的時候可以練練陰瑜伽。陰瑜伽的練習對髖關節的針對性很強，髖關節變得靈活，盆腔內的血液流動會順暢很多，經血自然會排出來。
3、練習瑜伽需要擺位、肢體伸展扭轉，過程中可能導致末梢血流減少，容易造成血液凝固嚴重，從而引發心臟血管疾病。
4、瑜伽體式中有大量向前、向後彎曲脊柱的體式，這些彎曲超過一定的度數，就會造成脊椎骨對椎間盤的過度擠壓，傷害到椎間盤，造成椎間盤的退化加快甚至突出。
