要根據睡者的實際情況選擇足夠長度和寬度的牀，牀體要平整，並且要有良好的支撐和舒適性。牀的高度以略高於就寢者的膝蓋爲宜，牀底宜空，切忌牀底堆放雜物，否則影響通風，易致腰痠背痛。南北朝向是最佳的臥室牀擺放方向。因爲人體的血液循環系統中，主動脈和大靜脈最重要，其走向與人體的頭腳方向一致。人體處於南北睡向時，順和了地磁引力，主動脈與大靜脈朝向、人體睡向和地球南北的磁力線方向三者一致，這時人最容易入睡，睡眠質量也最高，有益於身體健康。
