快速減肥的方法有哪些

正常吃飯，多喝水;嚼口香糖可降低唾液分泌;飲食要清淡，並抑制自己的食慾。

刷舌頭;點穴按摩;適當的睡眠可加快體能恢復。

少看美食節目，多看瘦身方面書籍，選擇合適的方法，堅持運動。