很多人用斷食的方法減肥,往往不得其究,效果沒有出來,人卻弄得疲敝不堪。今天說說不捱餓減肥的方法。一天1早晨怎麼做。起牀後喝一杯鹽水早餐前喝一杯咖啡,能控制食慾早晨應該吃含鈣的食物上一趟衛生間前喝一杯酸梅湯2上午怎麼做。上午多喝水,不一定要等到口渴。早飯前吃點花生米如果便祕可以考慮蘆薈膠囊3中午應該怎麼做午餐吃饅頭,包子等午餐後喝杯茶水4下午下午多走動喝杯蜂蜜晚餐吃點辣椒5晚上晚上不要進食可以出去散散步