土家族有軍舞、秧歌舞、茅古斯舞等。1、軍舞：巴渝舞，前歌後舞，戰前鼓己士氣攝敵魂泄敵氣，排在先鋒部隊之前。始於商周，盛於兩漢。在漢武時代後期，演變成宮廷舞。現存於民間的板凳舞就有巴渝舞的遺風。2、秧歌舞：插秧或收割稻穀、麥子時，就在田間或田邊跳的勞動號子舞。作用與薅草鑼鼓舞相彷彿。舞者以婦女爲主，男子參與對歌，手裏繼續插秧。3、茅古斯舞：用於豐收節慶慶典。室外或在大型擺手堂內舉行。黃昏開始至深夜結束，通常以一鄉、一村爲單位，男女老少皆自行參加，圍繞一堆篝火而
