一、身材。身體指標大多爲先天條件，具體來說有：肩與髖寬度比，手加臂與身高比，腳掌面積與身體截面積比。簡單來說，個子高，臂長腿長，手大腳大，自然就佔優勢。
二、心肺功能。主要是指肺活量。心肺功能好，肺活量大，對游泳呼吸換氣，特別是長距離都有優勢。這個可以通過後天鍛鍊加強，本身游泳也可以鍛鍊心肺功能。
三、力量。長距離游泳對心肺功能要求高，而短距離游泳，則更偏重於對力量要求。划水無力，蹬腿無力，自然速度也提不上去。力量可以通過後天訓練加強，特別是與陸地練習配合。
四、柔韌性。游泳對柔韌性的要求主要在兩個方面：踝關節和肩關節。柔韌性練習也需要和陸地練習配合提高，堅持柔韌性訓練，有益於游泳技術的提高，柔韌性提高後，能更細化游泳技術動作，在不增加力量的情況下，提高速度。
五、水感。基本上作爲一個游泳運動員，良好的水感是最基本的素質。
