循環訓練法是日常健身運動訓練方法之一，根據訓練的具體任務，建立若干練習站或練習點，運動員按規定順序、路線，依次循環完成每站所規定的練習內容和要求的訓練方法，是一種綜合形式的練習方法，比較生動活潑，能提高運動員的練習情緒和積極性，這種練習法的特點首先是可以克服健身者因單一練習內容而產生的枯燥情緒，可激發健身者的積極性，其次是這種練習法運動負荷大、練習密度大，可節約運動時間，而且循環練習法更具針對性，可以把不滿意的幾個部位放在一起進行練習，如果負荷量到一定的強度，訓練效果會很明顯。
