1、優、劣勢分析：試着分析自己的性格、所處環境的優勢和劣勢以及一生中會有的機遇、職業生涯中會有的威脅。2、長期和短期的目標：根據認定的需求，自己的優勢、劣勢、可能的機遇來勾畫自己長期和短期的目標。3、阻礙：寫下阻礙達到目標的自己的缺點，所處環境中的劣勢。下決心改正它，能使你不斷進步。4、提升計劃：明確，有期限。會需要掌握某些新的技能，提高某些目前的技能，或學習新的知識。5、尋求幫助：有外力的協助和監督會幫助更有效地完成這一步驟。
