學習太極拳通過練習站樁、丹田纏絲、單纏絲、左右纏絲，進而過勁，進而捧捋擠按、採列肘靠等套路，掌握基礎，只需多加練習便可自然掌握，水到渠成。練習太極拳最重要的不是所謂的套路，而是把握太極拳的核心思想，在對“勁”、“呼吸”等的把握的基礎上把過勁、化勁等動作糅合進自己的一招一式，此時，太極拳的套路也信手拈來了，這就是前人所說的“太極無定式，真人存本心”的意思。此時，練拳者的氣血得到調和，心境變得平和，進而走向清靜平寧、怡然自樂的理想精神狀態，即所謂的“得道”。
