食用鹽是我們生活中做飯炒菜不可或缺的佐料，但是鹽也不可過多的食用，過量攝入會引發人體內的一些疾病的發生。所以把握好鹽的食用分量也是很重要的。那麼一克鹽有多少呢？一起來了解一下吧。
一克鹽有多少
1克的食鹽相當於一個黃豆粒大小，也相當於1分錢硬幣的重量。1克的鹽是一勺尖的量，常見的塑料勺子，滿勺大概12g左右，平勺是10g。通常1個茶雞蛋就含有1克食鹽，1個鹹鴨蛋則含有2-3克食鹽。
食鹽的簡介
食鹽是指來源不同的海鹽、井鹽、礦鹽、湖鹽、土鹽等。它們的主要成分是氯化鈉，國家規定井鹽和礦鹽的氯化鈉含量不得低於95%。食鹽中含有鋇鹽、氯化物、鎂、鉛、砷、鋅、硫酸鹽等雜質。我們規定鋇含量不得超過20mg/kg。人體每天都要攝入一定分量的鹽，我國規定成人每日攝入6g食鹽即可滿足機體對鈉的需要。
總的來說，1克的食鹽相當於一個黃豆粒大小，也相當於1分錢硬幣的重量。你瞭解了嗎？
