高三學生適當使用咖啡提神的方法介紹如下：避免於睡前4小時內飲用，爲保障睡眠，可選擇午後或者晚自習前進行飲用；純咖啡的飲用量不應超過200毫升，儘管過量飲用並未對身體造成太大傷害，但爲防止過度提神還應適量飲用；可將200毫升咖啡飲料分多次飲用，少量的飲用方法效果更佳；通過咖啡提神影響睡眠後適當補充睡眠較爲有益。
