凡是具有養生作用的水果或者乾果就叫養生果，養生果不是指具體的某一個水果品種，而是具有養生功能水果的合稱，就像蘋果、橙子、梨等構成了水果，具有養生功能的各種水果構成了養生果，因此也就不能夠說養生果是什麼植物的果實。養生果包括葡萄、橘子、櫻桃、甜瓜、藍莓、黑莓、香蕉、杏、蘋果、大棗、核桃等自然生長的水果或乾果果實。
