1、小米和菠菜能同吃，互不相剋。
2、小米：又稱粟米。小米熬粥營養豐富，有“代蔘湯”之美稱。小米不需精製，它保存許多維生素和礦物質，小米中的維生素B1、礦物質含量很高。小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰養血的功效。中醫認爲小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效。
3、菠菜：菠菜有“營養模範生”之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質、輔酶Q10等多種營養素。可以通腸導便、防治痔瘡、促進生長髮育、增強抗病能力，保障營養，增進健康，促進人體新陳代謝，清潔皮膚，抗衰老。
