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空腹晨跑好嗎
分類:
經驗
閱讀(1.44W)
空腹進行晨跑弊大於利,晨跑本身能夠幫助提高白天工作
效率
,促進減肥,有助於改善睡眠,強身健體。但是早上空腹跑步不好,因爲身體一個
夜晚
缺乏營樣供應,會出現低血糖、貧血等嚴重
後果
。
標籤:
晨跑
空腹
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