如果想要變更撫養權，可以先協商，協商不成可以起訴要求變更孩子的撫養權，但是法院是否會支持要看具體的情況。據最高人民法院《關於人民法院審理離婚案件處理子女撫養若干問題的具體意見》第十六條規定，一方要求變更子女撫養關係有下列情況之一的，應予支持：1、與子女一同生活的一方不盡或有虐待行爲的或其與子女共同生活對子女身心健康有不利影響的；2、十週歲以上未成年子女，願隨另一方生活的；3、與子女共同生活的一方因患嚴重疾病或因傷殘無力繼續撫養子女的；4、有其它正當理由需要變更的。
