通過按摩法可以加強身體的血液循環，排除體內毒素。用2-3種精油，總數爲3滴的精油稀釋於10毫升的植物按摩油中，做臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。保健按摩一般從背部做起，兩手須放在臀部上方的脊椎骨兩側，手掌朝下，沿椎骨兩側向肩膀移動，到頸部時，雙手向外，一面按摩兩肋，一面按摩肩膀，再回到起點，按摩時必須一氣呵成，中途切勿停止。
