踢足球的好處:1、更有效改善呼吸系統的功能。2、強化腿部的骨骼。3、更有效地延年益壽。4、團隊意識增強。打籃球的好處:1、身體健康,促進成長。2、增強血液循環功能。3、訓練神經系統反應。4、團結意識增強。踢足球、打籃球都有好處,主要根據個人興趣愛好進行選擇。