視覺訓練方法：1、讓自己保持主體感，注意力集中。2、尋找一個觀察對象，認真觀察它的顏色純度、飽和度、明度，紋理等。3、如果分神了，再讓自己回到當下的視覺狀態，提醒自己看清楚。4、將視覺的印象放在大腦中，感知它在視覺中樞中形成的圖像。5、長期練習，會讓自己的視覺得到最大的鍛鍊，從而提高自己的視覺能力。
