刷牙前不要用水漱口，因爲水會使牙刷、牙膏與牙齒的摩擦過小，影響刷牙效果。牙刷也不要蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被髮揮到最大。刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，保持口腔清潔的重要口腔保健方法。漱口是利用液體含漱從而清潔口腔的方法。通過漱口可清除食物殘渣和部分鬆動的軟垢，以及口腔內容易藉助含漱力量而被清除的污物和異味。
