牙窩裏的食物殘渣可以選擇用漱口水漱口的辦法，也可以選擇用牙刷刷牙的辦法，把它清理出來，另外還有比較專業的科學的辦法是去醫院的口腔科做牙齒的清潔。口腔衛生的重點在於控制菌斑，消除污垢和食物殘渣，增強生理刺激，使口腔和牙頜系統有一個清潔健康的良好環境，從而發揮其生理功能，維護口腔健康。要實現口腔清潔，必須樹立全面口腔清潔的理念，對舌、齒、脣、顎等口腔部位進行整體清潔，才能保證口腔健康。
