方法如下:1、攜帶身份證到你之前所工作過的城市,找到【社會保險基金管理局】服務窗口打印一份文件;2、回到當地的【社會保險基金管理局】給你兩份表格;1)、基本醫療保險關係轉移接續申請表;2)、基本養老保險關係省內(外)轉申請表。3、第一份填上基本信息就可以;4、第二份需要蓋在給你買社保的那個公司的公章;5、印一份身份證,加上前三份一共4份表,交給你當地的社全保險基金管理局,三個月後在網上可以查詢結果。