血糖的指數不是固定的，有一些朋友空腹時候的血糖是6.3，也不知道這個數值是不是在正常範圍之內的，最近，我針對這個問題做了一下研究，下面我就跟大家分享一下。
經驗步驟：
第一，一般情況下，正常的空腹血糖值正常範圍是3.9-6.1，6.3有點偏高但是你不用擔心，有可能是吃的食物裏含糖量高引起的，通過飲食調節就可以了。
第二，空腹血糖6.3，是不能診斷爲糖尿病，他是屬於空腹血糖受損，目前不需要藥物治療，可以通過飲食控制，運動鍛鍊，生活方式干預。
第三，空腹血糖6.3，有點偏高的，平時改善一下生活習慣，吃完飯後活動一下，再監測一下，如果餐後還高的話可以吃點拜糖蘋來改善的。
注意事項：
空腹血糖高，就要合理搭配飲食，注意，平時要多加註意，一旦發現不適，就要及時到醫院就診的。
