下水施救的方法：下水前應準備一塊結實、足夠長的長條布或毛巾、救生圈。如果決定下水救人，儘量不要讓溺水者纏上身。如在遊向溺水者時，與溺水者正面相遇，必須立刻採用仰泳迅速後退；在溺水者抓不及處，將布、毛巾或救生圈遞過去，讓溺水者抓住一頭，自己抓住另一頭，拖着溺水者上岸；切記，勿讓溺水者抓住你的身體或四肢。 若溺水者試圖向你靠近，立刻鬆手遊開；如必須用手去救，且溺水者十分張皇失措，則應從背後接近溺水者，從背後把溺水者牢牢抓住，抓住溺水者的下巴，使溺水者仰面，使溺水者靠近自己的頭，並用力用肘夾住溺水者的肩膀。 接近溺水者時，應安慰溺水者，儘量讓其情緒穩定；採取仰泳的方式將溺水者拖回岸；若溺水者不省人事，可用手抓住溺水者的下巴，游回岸邊。
