熬夜會對身體造成多種損害：
經常疲勞，免疫力下降。人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振。人體的免疫力也會跟着下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。頭痛。熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹，注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜，失眠對記憶力也有無形的損傷。皮膚乾燥、長黑斑和青春痘。如果長期熬夜，人體內的肝膽兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。影響生育力。正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量。也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。
