1、喝水過多往往很多人晚上經常起夜，也和喝水過多有關，特別是晚上只喝水，沒有吃一些主食，就特別容易在晚上睡覺時取得次數過多，所以遇到這種情況，那麼晚上儘量的要少喝一點水。2、吃了高水分食物比如晚餐時吃了大量的冬瓜，白菜，絲瓜，西瓜，白蘿蔔，梨和香蕉等，也會造成晚上睡覺小便的次數增多，通過飲食的改變，就能儘快減少睡覺時小便過多。
