1、拋球的時候球不宜過高，如果是初學者，掂球掌法可以使用拳抱式，如果已經掌握了一些技術，就可以使用疊掌式。2、傳球的時候注意手掌要將球包住，手指要有力來支撐住球，防止球傳疵了。3、墊球的時候兩手要併攏，發力要合理，不宜過大。正確的自墊方式有:1、抱拳式：雙手抱拳互握，兩拇指平行向前；2、疊掌式：兩手掌根緊靠，兩手手指重疊後合掌互握，兩拇指平行，3、互靠式：兩手腕部緊靠，兩手自然放鬆。無論什麼手型，都應注意手腕下壓，兩臂外翻形成一個平面。
