體育課戶外拓展訓練是一種現代人和現代組織全新的學習方法和訓練方式。
1、拓展訓練以自然環境爲依託，採取專門設計的具有挑戰性的課程，讓學生通過訓練項目，經歷心理挑戰的鍛鍊，自己教育自己。
2、目前社會上的生存訓練、極限運動以及2002年7月由教育部立項的全國教育科學“十五”規劃課題《拓展高校體育課程，促進學生身心發展，高校中開展野外生存生活訓練的實驗研究》都屬於拓展訓練的範疇。
3、拓展訓練的基本原則是以戶外自然環境爲主，體能活動爲導引，心理挑戰爲重點，極限要求爲條件，完善人格爲目標。拓展訓練包括室內情景訓練、戶外場地、野外和水上等。室內情景訓練包括組織能力、人際處理能力、協調能力、判斷能力、領導能力等管理素質培養的專題訓練。
