香菇吃了有什麼好處

香菇吃了有什麼好處

香菇吃了可以補充維生素,因爲香菇富含維生素B羣、鐵、鉀、維生素D原(經日曬後轉成維生素D)、味甘,性平,還可以增強食慾,少氣乏力,香菇素有"山珍之王"之稱,是高蛋白、低脂肪的營養保健食品。