茶和咖啡各有特點，口感和功效各不相同，可根據所需自行選擇。茶能減低心腦血管發病和死亡風險，有降低膽固醇和血壓的作用，有助於防治早老性癡呆，有抗壓力和抗焦慮作用，能提高免疫力，還能提高殺菌力。咖啡具有解酒、利尿除溼、緩解便祕、改善肝臟功能、開胃助食、防止心血管疾病、消除疲勞、預防膽結石等功效。
