堅持鍛鍊：體育鍛鍊可以降低患乳腺癌的風險，控制體重，尤其避免腰部肥胖。對於任何年齡的女性來說，超重、肥胖都可能埋下癌症的隱患，對已過更年期的女性來說，更是如此，絕經後肥胖會使乳腺癌的風險增加50%，而且體重越高，風險越大。
避免高脂飲食：遠離高脂食物，紅肉中亦含有大量的動物脂肪，長期攝取大量脂肪會使體內的激素水平增高，進而刺激腫瘤生長，增加乳腺癌的危險。
儘量少喝酒：酗酒對於女性來說，其危害要比男性大得多。酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳腺癌的發生有關。並隨着飲酒量的增加或年齡的增長，風險還會增加。
多吃豆製品：常吃黃豆及其製品，會降低患乳腺癌的風險。一項針對7.3萬名女性的調查顯示，經常吃黃豆及其製品的女性比不經常吃的女性，患乳腺癌的風險低60%。
