混元臥的功效 能大補肝腎

1、拉緊肝經和腎經，起到鍛鍊肝經和腎經的功效。混元放鬆法，坐、站、臥均可練，如果我們把它當作睡功來練，就可稱爲“混元臥功”。

2、年輕人覺得沒有必要去打坐，因爲鍛鍊要比一些練功更好一些，其實每一個對身體都有效果，要進行混元臥的時候，要注意採取好正確的坐姿和姿勢，這是非常重要的。