羽毛球是有許多基本功的，如持拍、發球、站位、跑位、發力等初學的人往往對拍面離手的距離感覺不準，經常會打空，所以會有勁無處使。建議：1、可以在網上看看羽毛球入門的視頻，對照一下自己的問題；2、跟會打的人一起玩，並請他指出問題；3、觀察一下高手過招，對照一下，什麼情況是最難的，然後試着去做；4、一個人試着反覆顛球，用正反拍面間隔，儘量把球打高，練習手感。
