1、一般來說，一定要從攻球練起即隔一次，建議一週三次。2、通過長時間球攻球訓練，進行攻多球練習，爲掌握其他乒乓球技下良好的基礎，每次2小時，達到強化手感。如果沒有特意的話，教練會做出合適的安排，掌握基礎拍型的目的初學者。
