吃雞蛋、牛奶、花粉等食品胖臉是最快的。最好不抽菸，晚上不要太晚睡覺。臉部增肥還可以看成是臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。
