春分平分了晝夜寒暑,
人體也應適時而變,
在保健養生應注意保持人體的陰陽平衡狀態。
在選擇膳食時禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的飲食誤區。
那麼,春分節氣適合怎麼吃呢?
方法/步驟1根據自己的身體狀況來調節飲食和藥膳方面,例如在烹飪寒性的食物,可以適當加些蔥、姜、料酒等驅驅寒性;
2在食用助陽類的食物時,可以搭配一些滋陰食物,能起到陰陽互補的效果;
3在飲用牛奶的時候要謹慎,不宜與醋、米湯、韭菜、果汁、菜花一起食用;
4食用豆腐要注意,豆腐含有很豐富的蛋白質,但是不要一次吃的太多,不僅會影響到身體對鐵物質的吸收,還會導致蛋白質消化不良,出現腹瀉、腹脹等不舒服情況;
5接下來,推薦適合春分食用的食材:茄子、豆腐、牛奶、生薑、雞肉、蒜;
6另外,適合春分食用的藥材:知母、麥冬、豌豆、紫草、車前草、夏枯草。