1、立夏養生之飲食清淡。飲食應清淡，以易消化、富含維生素的食物爲主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。
2、立夏養生之精神養生。人們要格外重視精神的調養，加強對心臟的保養，尤其是老年人，不可有過激之處，應該保持神清氣和、心情愉快的狀態。
3、立夏養生之食補涼血。每頓飯不要過飽，給胃留下足夠的蠕動空間。
4、立夏養生之避免貪涼。夏季應該避免貪涼，不用或適度使用空調和風扇。
5、立夏養生之謹防外感。立夏之季，情宜開懷，安閒自樂，切忌暴喜傷心。清晨可食蔥頭少許，晚飯宜飲紅酒少量，以暢通氣血。
1、立夏養生之飲食清淡。飲食應清淡，以易消化、富含維生素的食物爲主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。
2、立夏養生之精神養生。人們要格外重視精神的調養，加強對心臟的保養，尤其是老年人，不可有過激之處，應該保持神清氣和、心情愉快的狀態。
3、立夏養生之食補涼血。每頓飯不要過飽，給胃留下足夠的蠕動空間。
4、立夏養生之避免貪涼。夏季應該避免貪涼，不用或適度使用空調和風扇。
5、立夏養生之謹防外感。立夏之季，情宜開懷，安閒自樂，切忌暴喜傷心。清晨可食蔥頭少許，晚飯宜飲紅酒少量，以暢通氣血。
