1、可以，但效果不明顯且不健康。2、減肥的時候，首先要做的就是控制飲食，尤其是夜間的飲食，因爲夜間不做活動，所以吃的多不易消化，這樣很容易導致人長胖，所以很多人減肥的時候晚上都是不吃東西的，這樣比較利於減肥。3、在進行減肥的時候，要注意不能吃油膩辛辣和高脂肪的食物，同時也不能不運動，因爲僅僅是通過節食減肥的話，是很容易反彈的，這樣的減肥效果非常差，所以說要想減肥的話，一定要結合運動。
