第一：哪裏容易出汗=哪裏容易瘦?
身體哪裏容易出汗，主要取決於這個部位的汗腺發達程度。你的臉出汗多，是因爲臉上的汗腺發達，手心比手背更容易出汗，是因爲手心的汗腺比手背的發達，這和哪裏容易瘦是沒關係的，需要記住一點，脂肪是全身性消耗。每個人容易出汗的程度和容易出汗的部位也有差別，這是個體差異。
第二：汗水不是脂肪哭泣的眼淚
影響排汗量多少的主要因素是溫度，包括外界氣溫和體溫。夏天氣溫較高的時候，很小強度的運動就能造成大量排汗。同時運動的時候人體新陳代謝加快，體溫升高，身體通過排汗來調節體溫，讓體溫維持在正常範圍內。
出汗多少不代表減脂多少。有人會說，我跑了1小時後測量體重發現掉了點啊，這些體重難道不是被消耗的脂肪嗎?其實你掉下去的體重大部分是水分，只要補水就能補回來。而且這些水分也不是脂肪分解後產生的。雖然脂肪完全分解後是二氧化碳和水，這沒錯，但這部分水會進入內環境參與生命活動，排出去的相當相當少，所以並不是脂肪直接分解成汗液排出體外。
