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緊張手就抖怎麼辦
分類:
經驗
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緊張手就抖可以採取自
我心
理暗示,做深呼吸或默默數數的方法來轉移注意力,穩定情緒。人在緊張時交感神經興奮,血液循環加速,血壓就會升高,身體就會有反應,就會有發抖的現象,這是一種正常的生理反應。
標籤:
緊張
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