健身房月卡一般分兩種，均可每天都去。但是有的月卡限制首次數，有些月卡在時間允許的範圍內不受次數限制。兩種常見的月卡：按次數：去一次健身房算一次。有完整計劃的力量鍛鍊者通常辦理這種月卡；按時間：一月後作廢。跳操，有氧，瑜伽的塑身鍛鍊者比較適合。
