1、練習二人一組的傳接球和接球后即快速推進，接球后帶球過人，練習基本的護球和盯人戰術。
2、練習一對一、二對二的傳接球比賽和三對三、五對五的有門踢球比賽。
3、開展五人制訓練比賽。以帶球爲主，練習帶球的變向動作和過人技術，初步學會二人一組的傳接球方法，練習有障礙的傳接方法，體會二過一傳接技術。
4、練習單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術，學習移動時的傳接球。
5、練習二人一球傳接球和移動傳接球的方法。學習有障礙的接球后帶球過人及射門技術。
6、練習盯人、堵截和補位，學擲界外球。
7、練習快速帶球時的球向變化和繼續帶球。開展人一球傳接球活動。
8、對牆踢球和射門訓練。重點練習擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。
9、練習二人一組和三人一組在跑動中交叉傳接球戰術。學習二人一組傳切射門戰術，練習下底傳中和包抄戰術，練習擲界外球戰術。
